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  睡眠与健康  

遗尿与睡眠有何关联?

 

      夜间遗尿是儿童常见的睡眠问题之一。遗尿症通常指五岁以后的儿童仍不能控制排尿或者不能从睡眠中醒来自觉排尿,如果儿童遗尿发生在睡眠中,称为夜间遗尿。
      遗尿可以是器质性、生理性和功能性。
      器质性遗尿主要由泌尿系统先天性或后天性疾病所造成。例如先天畸形、结石,各种原因如脊柱裂等所致的神经源性膀胱。这类遗尿常常有白天尿失禁现象。
     生理性遗尿大多和不良生活习惯有关。睡前饮水过多、饮酒、夜间睡眠时太冷以致汗液分泌减少,而肾排量增加等原因。在睡眠中,大脑对膀恍的控制能力减弱造成。
     功能性遗尿主要是儿童,正常儿童在1-3岁间都能学会控制排尿。大约10%的5岁女孩和15%的5岁男孩持续地或间歇地在睡眠中遗尿。
    夜间尿床可发生在睡眠各个时期,但大多数出现在上半夜,夜间睡眠最初的1/3-2/3的时间内,也就是在非快速眼动睡眠第三、第四期。少数可发生在后半夜快速眼动高度活动,快速眼动睡眠可能是本能控制和调节记忆痕迹的巩固,在脑唤醒的调节或梦的产生中起到主要作用。
    综上所述,睡眠对人体重要作用可有以下儿个方面。
    1)补充人体的足够能量:睡眠时全身基础代谢率降低,能量消耗减少,同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢,使各组织消耗能量得到补充,为消除疲劳、体力恢复提供能量。
      (2)增强免疫功能:睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体,从而提高人体抵抗疾病的能力。
      (3)促进人体生长发育:由于睡眠时生长激素分泌,会促进儿童的生长发育,对成人来讲也可促进蛋白质合成,有利于组织修补。
      (4)提高智力:睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态,使神经细胞得到能量补充,有利于功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率,同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。
      (5)益寿延年:睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化,不利于健康。充足睡眠可增进健康,延长寿命。
      总之,没有睡眠,人体各系统失去平衡,严重可能导致死亡,所以讲睡眠是人类的一种生理需要,没有睡眠可能就没有人类的今天。                                          

[责任编辑:小贝]
 
   


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